Làm thế nào để ngủ 8 tiếng trong 4 tiếng vẫn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng?
Trong cuộc sống hiện đại, thời gian dường như luôn khan hiếm, và việc tìm kiếm cách để tối ưu hóa thời gian ngủ, đồng thời duy trì sức khỏe và năng lượng là điều mà rất nhiều người quan tâm. Bài viết này sẽ...